Şekerin Zararları Nelerdir?

Gün içinde farkında olmadan çok fazla şeker tüketilebilir. Şekerli çay ve kahveler, tatlılar, dondurmalar çok fazla şeker almakla sonuçlanabilir. Peki şekerin sağlığımıza ne gibi zararları var?

ŞEKER HANGİ SAĞLIK SORUNLARINA YOL AÇIYOR?
 

• Obezitenin en büyük nedenlerinden biri de yüksek oranda şeker tüketimidir.
• Araştırmalar çok şeker tüketen bireylerin az tüketen bireylere oranla kalp krizi geçirme olasılığının daha yüksek olduğunu gösteriyor.
• Çok fazla şeker tüketimi beyne de zarar veriyor. Aşırı şeker bilişsel fonksiyonları zedeliyor. Belleğin çalışmasına olumsuz etkide bulunuyor. Aşırı şekerin beyin yapısını bile değiştirebilmesi mümkün.
• Aşırı şeker tüketiminden kaçınmak Alzheimer, ve demans gibi hastalıklara yakalanma olasılığını düşürecektir.
• Yaşam boyunca aşırı şeker tüketimi cildin kırışık ve mat görünmesine sarkmalara sebep olabilir. Bununla birlikte vücudun doğal antioksidan enzimleri de deaktif edilir ve cilt zararlı güneş ışınlarına karşı daha korumasız kalır. Beslenme alışkanlıkları cilt üzerinde olumlu ya da olumsuz şekilde kendisini belli etmektedir.
• Şekerli besinler akne için tetikleyici olabilir. Gereğinden fazla şeker tüketimi rosesa probleminin yaşamasına da neden olabilir.
• Araştırmalar doğrudan bağlantılı olmasa da şekerin pankreas kanseri gibi bazı kanser risklerini arttırabilmektedir.
• Çok fazla şeker tüketiminden kaçınmak diş sağlığı için de yararlıdır. Şeker bakteriler için besin kaynağı sağlamakta bu da plağa ve nefeste kötü kokuya neden olmaktadır.
• Aşırı şeker tüketimi KOAH, astım riskini arttırmaktadır.
• Gereğinde fazla şeker alımı açlık hissinin yaşanmasını azaltmayacak aksine arttıracaktır. Şekeri azaltmak bu tarz yemek krizlerinin yaşanma olasılığını düşürecektir.
• Çok fazla şeker tüketmek bağışıklık sistemini güçsüz bırakacak, hastalıkların yaşanmasını kolaylaştıracaktır.
• Şekerli besinlerin çok fazla tüketilmesi sadece cilt sağlığı ve sağlık açısından değil bütçe açısından da zararlıdır. Beslenmeye dikkat etmek şekerli yiyecek ve içeceklere yapılan harcamaları azaltarak bireyin ekonomisine katkı sağlayacaktır.

Sebi Pharma Der Ki;

Tatlı tüketme alışkanlığını bırakmak birçok birey için  hiç de kolay değil. Tatlı istendiğinde bu ihtiyacı karşılayabilecek doğal besinleri tercih etmek faydalı olabilir. Elma, bal, muz, ananas gibi gıdalar şeker ihtiyacının sağlıklı şekilde giderilmesini sağlayacaktır. Bu gıdalar sadece şeker ihtiyacını karşılamayacak içerdiği mineraller ve liflerle sağlığa ve beslenme planına katkıda bulunacaktır.

Sebi Pharma ile Sağlıklı Kalın!